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SleepToggle｜クリック1回でWindowsのスリープを止める常駐アプリ

Name: SleepToggle
Author: Donut Service

Windows 10 / 11 対応・管理者権限不要・無料（MIT ライセンス）・約 7 KB

長いビルドや AI エージェントの自律作業、オンライン会議の途中で PC がスリープに落ちて、作業が止まる。SleepToggle は、タスクトレイのアイコンを左クリック1回でスリープ抑止を ON / OFF する、それだけの小さな常駐アプリです。電源プランの設定は一切書き換えないので、終了すれば Windows は必ず元の挙動に戻ります。

SleepToggle のトレイアイコン。左がスリープ抑止 OFF（グレーの Z）、右が ON（オレンジの A）

クリック1回でスリープ抑止を ON / OFF。無料・管理者権限不要・約 7 KB。

SleepToggle v1.0.0 をダウンロード →

ソースコード・過去バージョン・変更履歴は GitHub Releases にあります。

こんなときに

長時間の処理を走らせるとき

ビルド、テスト、モデルの学習、動画の書き出し、AI エージェントに任せた長い作業。席を離れている間にスリープして、戻ってきたら途中で止まっていた、を防ぎます。

画面を見せたままにするとき

オンライン会議、資料の読み上げ、ダッシュボードの常時表示。話している最中に画面が暗くなる気まずさをなくします。

バックアップや転送のとき

大きなファイルのコピー、クラウドへの同期、リモートからの取り込み。完了まで確実に起きていてほしい場面に。

使い方は1クリックだけ

起動するとタスクトレイに丸いアイコンが出ます。左クリックするたびに状態が切り替わり、色で今の状態が分かります。

アイコン	意味
Aオレンジ	スリープ抑止 ON PC はスリープしません（設定により画面も消えません）
Zグレー	通常電源プランの設定どおりにスリープします

アイコンにマウスを乗せると現在の状態がツールチップで表示されます。右クリックメニューからは「画面もオフにしない」「切り替え時に通知する」「次回起動時に状態を復元する」を切り替えられます。

特長

左クリック1回で切り替え

設定画面を開く必要はありません。トレイのアイコンをクリックするだけです。

電源プランを書き換えない

Windows の「電源とスリープ」の設定には一切触れません。抑止はアプリが動いている間だけ有効で、終了・強制終了・クラッシュのいずれでも抑止が残ることはありません。「オフに戻し忘れて、翌朝まで PC が点きっぱなしだった」が起きない設計です。

前回の状態を記憶

抑止 ON のまま PC を再起動すると、次回もそのまま ON で立ち上がります（起動直後に一度だけ通知が出ます）。この挙動はメニューからオフにもできます。

追加インストール不要

Windows に標準で入っている PowerShell と .NET だけで動きます。管理者権限も、ランタイムのインストールも必要ありません。

仕組みと安全性

配布物は PowerShell スクリプト（SleepToggle.ps1）と、それをコンソール窓なしで起動するためのランチャー（SleepToggle.vbs）の2ファイルです。見知らぬスクリプトを実行していただく以上、中で何をしているかを明らかにしておきます。

Windows API の SetThreadExecutionState を呼び、アプリが動いている間だけ「システムを起こしておく」フラグを立てています。それ以外の API は、トレイアイコンの描画とウィンドウ非表示のためのものだけです。
通信は一切しません。ネットワークにアクセスするコードは含まれていません。
何も収集しません。設定（抑止状態とメニューのチェック）を %APPDATA%\SleepToggle\settings.json に保存するだけで、それ以外にファイルを作ることはありません。
レジストリには触りません。アンインストールはフォルダを削除するだけです。
ソースコードは全文が公開されており、ダウンロードした .ps1 をメモ帳で開けば同じものが読めます。

ダウンロードした zip が改ざんされていないことは、SHA-256 ハッシュで確認できます。PowerShell で Get-FileHash SleepToggle-1.0.0.zip を実行し、次の値と一致すれば本物です。

SleepToggle-1.0.0.zip
SHA-256: 6d6536d3696784f95a5b85849836572718dd0634f9222d6e3668f956df013c77

ダウンロードとインストール

最新版：v1.0.0（2026年9月22日）・zip・約 7 KB

上の「ダウンロード」ボタンから zip を保存し、展開します。
展開した SleepToggle フォルダを、動かさない場所に置きます（例：C:\Users\<ユーザー名>\Tools\SleepToggle）。デスクトップや OneDrive 配下は避けたほうが確実です。
SleepToggle.vbs をダブルクリックします。
タスクトレイにグレーの Z アイコンが出れば起動完了です。見当たらない場合はタスクバーの「∧」の中に隠れています。

Windows 11 では新しいトレイアイコンが「∧」の中に隠れます。「∧」を開いてアイコンをタスクバーへドラッグすると常時表示になります。

Windows 起動時に自動で開始する

スタートアップフォルダに登録する手順

Win + R を押し、shell:startup と入力して Enter。スタートアップフォルダが開きます。
SleepToggle.vbs を右クリックしたままスタートアップフォルダへドラッグし、「ショートカットをここに作成」を選びます。
一度サインアウトして戻り、トレイにアイコンが出ることを確認します。

.ps1 ではなく .vbs のショートカットにするのがポイントです。こうすると起動時に黒いコンソール窓が一瞬も出ません。

うまく動かないとき

「Windows によって PC が保護されました」と表示される

Microsoft のコード署名を付けていないため、SmartScreen が警告を出すことがあります。「詳細情報」→「実行」で進めます。不安な場合は、上の SHA-256 で zip が改ざんされていないことを確認してから実行してください。

ダブルクリックしても何も起きない

インターネットからダウンロードしたファイルには「ブロック」の印が付いていることがあります。PowerShell を開いて次を実行してください（パスは実際の場所に読み替えてください）。

Unblock-File "C:\Users\<ユーザー名>\Tools\SleepToggle\SleepToggle.ps1", "C:\Users\<ユーザー名>\Tools\SleepToggle\SleepToggle.vbs"

それでも動かない場合は、SleepToggle.ps1 を右クリックして「PowerShell で実行」を試してください（この方法では一瞬だけ黒い窓が出ます）。

「このシステムではスクリプトの実行が無効になっている」と出る

ランチャー（.vbs）は実行ポリシーを一時的にバイパスして起動するので、通常この警告は出ません。出る場合は .ps1 を直接実行しているはずなので、.vbs のほうを使ってください。

トレイにアイコンが見当たらない

タスクバー右端の「∧」を開いてください。そこからタスクバーへドラッグすると常時表示になります。

フォルダを OneDrive の中に置いている

「ファイルオンデマンド」でファイルがクラウドのみの状態になると、起動時にダウンロード待ちが発生します。フォルダを右クリックして「このデバイス上で常に保持する」にするか、同期対象外の場所に移してください。

会社の PC で効かない

グループポリシーで電源管理が強制されている環境では、抑止が効かないことがあります。この場合はアプリ側では回避できません。

ノート PC のフタを閉じたらスリープした

仕様です。フタを閉じたとき、スリープボタンを押したとき、スタートメニューからスリープを選んだときは、抑止に関係なくスリープします。SleepToggle が止めるのは「放置によるスリープ」だけです。

設定を初期化したい

アプリを終了してから %APPDATA%\SleepToggle\settings.json を削除してください。次回起動時に既定値で立ち上がります。

なぜ作ったか

スリープを止めるツールはいくつもあります。それでも自分用に作った理由は、既存のものが「起こしておく」ことには熱心でも、「戻し忘れない」ことには無頓着だったからです。

抑止しっぱなしにした PC は、夜通しファンを回し、翌朝バッテリーが空になり、集中したかった時間に「なぜ電源が入ったままなんだ」という余計な思考を差し込んできます。だから SleepToggle は、今どちらの状態なのかをアイコンの色で常に見せ、終了すれば必ず元に戻るように作りました。抑止は「かける」より「解く」ほうを簡単にしておくべき、という考え方です。

BrainSync では、集中を守る仕組みは「集中を邪魔しない後始末」まで含めて設計であるべきだと考えています。このアプリはその小さな実践のひとつです。

動作環境・ライセンス・更新履歴

対応 OS	Windows 10 / Windows 11（64bit）
必要なもの	Windows PowerShell 5.1 以上（Windows 標準）、.NET Framework 4.x（Windows 標準）
権限	管理者権限不要
ライセンス	MIT License
作者	Yuki Tachi / Donut Service

更新履歴

v1.0.0（2026-09-22）：初版公開。左クリックでのトグル、画面維持・通知の切り替え、前回の状態の記憶と復元、二重起動防止。