BrainSync
ソフトウェアエンジニアの心と脳の健康を守る。
マインドフルネスとウェルビーイングで、
持続可能な開発を。
なぜBrainSyncなのか
エンジニアの心と脳を科学的にサポートする、3つの柱
脳科学に基づいたアプローチ
長時間作業で脳内に発生する活性酸素を抑え、ポモドーロ・テクニック（25分集中+5分休憩）や52/17ルールを活用。脳疲労を防ぎ、集中力、創造性、問題解決能力を最大化します。
マインドフルネス実践
GoogleのSearch Inside Yourself (SIY)メソッドをベースにした、エンジニア向けマインドフルネスプログラム。集中力を30-40%向上させ、休憩中の深呼吸と瞑想で脳への酸素供給を増やし、わずか5分でコードの品質が変わります。
パフォーマンス最適化
睡眠、運動、栄養管理を通じて、コーディング効率を最大30%向上。持続可能な高パフォーマンスを実現します。
エンジニアが直面する課題
こんな悩みはありませんか？
- 長時間のデバッグで脳内に活性酸素が蓄積
- 情報過多で処理しきれず集中力が続かない
- デッドラインのプレッシャーで睡眠不足
- オンコール対応で常に緊張状態
- 新しい技術の学習に疲れを感じる
- 休憩中もスマホでさらに脳疲労
これらの問題は、エンジニアの創造性と生産性を大きく損ないます。しかし、適切なアプローチで改善可能です。
BrainSyncのソリューション
科学的根拠に基づいた、実践的なプログラム
⏱️ ポモドーロ・テクニック
25分集中+5分休憩のサイクルで脳疲労を防止。4セット後は15-30分の長い休憩で活性酸素の蓄積を防ぎます。
🎯 52/17ルール
深い集中が必要な設計やアーキテクチャ作業には、52分作業+17分休憩のリズムを推奨します。
🧘 SIYメソッド瞑想
Googleが開発したエンジニア向けマインドフルネス。論理的思考者にも受け入れやすい科学的アプローチで、集中力とEQ（感情的知性）を向上。
📱 専用アプリ
脳の状態をモニタリングし、最適な休憩タイミングを通知。ガイド付き深呼吸・瞑想機能で脳への酸素供給を最適化。
👁️ 視覚疲労対策
休憩時の遠方凝視トレーニングで目と脳を休める。画面から離れることで情報処理の負荷を軽減します。
💧 水分・栄養管理
脳の60%は水分。最適な水分補給タイミングと、DHA、ビタミンB群など脳に必要な栄養のアドバイス。
🏃 運動プログラム
軽い運動で脳への血流を増加させ、神経細胞の成長を促進。デスクでできるストレッチメニュー。
📊 進捗分析
集中力、ストレスレベル、睡眠の質を可視化。データドリブンで改善をサポート。
実証された効果
3ヶ月のプログラム参加者の平均データ
世界のテック企業が導入
Google発のマインドフルネスプログラム「Search Inside Yourself」を
Fortune 100企業が続々と導入
SIY発祥の地
リーダーシップ研修
Microsoft
エンジニア向け研修
SAP
グローバル展開
Sansan
日本初の導入
Intel
エンジニア支援
📊 実績
50カ国以上で展開
10万人以上が受講
80%以上の満足度（Sansan調べ）